Так как на территории Тужинского района ни в одном поселении не будет организовано оборудованных купелей на открытых водоемах, отвечающих требованиям Государственной инспекции маломерных судов, просим население воздержаться от несанкционированного проведения обрядовых мероприятий на водоемах во время праздника Крещение.

В случае самостоятельного заплыва в проруби МЧС России призывает купальщиков придерживаться простейших правил:

1. Прежде чем купаться в ледяной воде, измерьте свое артериальное давление. Если оно повышено, резкий перепад температуры может вызвать спазм сосудов, а если низкое – судороги и потерю сознания.

2. Перед погружением в иордань не пейте спиртного и не курите, алкоголь только поможет быстрому переохлаждению и даст лишнюю нагрузку на сердце. Для повышения собственной холодоустойчивости можно за полтора-два часа до крещенского обряда съесть столовую ложку рыбьего жира с ломтиком хорошо посоленного черного хлеба или кусочком лимона.

3. Сделайте разминку – несколько энергичных махов руками и ногами или небольшая пробежка разогреют вас и подготовят к холодной воде. 

4. К проруби подходите в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Дорожка к проруби может быть скользкой, поэтому идти по ней нужно внимательно.

 5. Окунайтесь лучше всего по шею, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Не ныряйте в прорубь вперед головой! Это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода.

6. Не следует  находиться в проруби более 1 минуты — возможно общее переохлаждение организма. Если вы купаетесь с ребенком за ним нужно внимательно следить.

7. После погружения разотрите себя и ребенка махровым полотенцем,  наденьте сухую одежду и поспешите в теплое помещение. Для укрепления иммунитета и во избежание переохлаждения хорошо  выпить горячего чаю, лучше всего из ягод, фруктов.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:  Врачи предостерегают от купания в проруби в период обострения хронических заболеваний, либо при наличии других противопоказаний по состоянию здоровья.

Ведущий специалист по ГО и ЧС

администрации Тужинского муниципального района

И.П. Машкина

• < Назад
• Вперёд >